热点:铲除“健康谣言” 走出“养生焦虑”

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清除“健康谣言”摆脱“养生不安”

“多吃菠菜可以补铁”的说法可以说是食物养护行业有名的“定理”之一。 出乎意料的是，科学研究表明，菠菜中含有的铁是植物性铁(非血红蛋白性铁)，这种铁的吸收率很低。 因此，在补铁方面菠菜不能说是“专业”。

网上现在有“散布谣言、散布谣言、断腿”的流行语，但谣言往往很激烈，人们不认真分辨，轻信。 相关部门和专家来查明事实时，造谣的力量比不上谣言传播的速度，健康行业是受灾地。

关于健康养生的各种“偏方”、“绝技”、“传闻”是目前活跃在移动发布端的新闻门类之一。 酒可以温暖身体，牛奶可以睡觉，房间里放洋葱可以防止流感……这些健康谣言与日常生活密切相关，可见民众养生的弱点。 移动互联时代方便高效的新闻传播渠道，使很多健康的谣言以微信、微博病毒方式传播，传播谣言变得非常困难。 谣言的声音是“响”，真相发出声音的时候也有“变暗”的时候。 而且，也有以散布谣言为营生，通过吸引流量，赚了很多钵。

为什么健康谣言总是成功？ 随着收入水平的提高，公众对生活质量的要求迅速增加，健康谣言打着“保护健康，远离疾病”的幌子，切断公众的核心关注，容易引起感情共鸣。 有些人选择“宁确实有”加入传说中的行列，这是健康谣言的病灶。 野火未尽，刮风又生，有点健康的谣言传开后不久又变脸，再次看天日，分辨不出公众的真伪。 令人担心的是，一部分健康谣言传达的所谓“养生诀窍”其实对身体有害。 一点“治疗偏方”实际上中断了患者的正常诊疗过程，误解了病情，不能忽视危害的大小。

上个月开始的国家食品安全周，国务院食品安全处理公布了全民食品安全网络整体知识竞赛的解答结果。 1000个食品安全问题吸引了1200万人参，回答次数突破了17亿人。 但据统计，许多受访者存在食品安全认识错误区，整体错误回答率达到50%。 越是日常生活中的食品安全常识，错误率越高，特别是养护类问题整体的错误回答率是过半数。 在此背景下，健康谣言的“洗脑式”传达可能是重要的原因之一。

我总结过几种网络谣言类型。 凭空捏造，半真半假，张冠李戴，变脸等……健康的谣言往往有“道”之类的东西。 掌握了那个法则其实很容易辨别。 当然，这对新闻时代公众的新闻鉴别能力提出了很高的要求:必须擦亮眼睛，相信事实，确定真相，使科学知识成为健康养生的主导。

向往健康生活无可厚非，但追求健康需要合理的思考和评价。 另一方面，监督管理部门要对健康谣言迅速反应，及时辟谣。 另一方面，公众必须减少跟风，减少轻率盲从，未经验证的“转发”实际上是让健康的谣言“扩声”。 要做好自己和家人的“养生指导”，最重要的是提高自己的科学素养。 只有很多人齐心协力，才能使人们走出“养生焦虑”，提高健康认识水平。

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