热点:夏季吃桃补中益气 但要吃得健康你还要知道这些

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夏天是各种水果大量上市的季节，在很多水果中桃子以甜酸汁的口感被人们迷住了，但不是所有人都能品尝到美味。 那么桃子到底有那些营养价值呢？ 吃桃子的时候必须注意那些吗？ 那些人不应该吃桃子吗？

桃子含有很多有益人体健康的营养成分。 人民网健康卫生频道报道，桃子营养价值丰富，富含多种维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。 铁是人体造血的主要原料，对健康非常有益。

据《中国医药报》报道，桃子是温性水果，营养成分比较丰富，对肺病的治疗有独特的效果。 酸甜桃子有消暑解渴、清热润肺的功效，俗称“肺水果”，非常适合肺病患者食用。 桃子也有补中益气、养阴生津、润肠通便的效果，特别适用于气血两损、面部黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、瘀血肿痛等症状的人。 另外，据《生命时报》报道，经常吃桃子能辅助血压下降，非常适合高血压患者。

桃子营养丰富，但不是所有人都合适。 据《生命时报》报道，桃子是温性水果，如果有口干、咽痛、鼻血等上火症状，最好不要吃或者不要吃，以免恶化上火症状。 皮肤病，易受伤的患者必须尽量少吃桃子。 如果你对桃毛过敏，吃之前用盐水泡，用刷子洗表皮，用水冲洗，可以把桃毛清除干净。

另外，据《北京晚报》报道，桃子是糖度高的水果，吃多了高糖食品容易引起肠胃不好的人腹泻，其实和糖的渗透性有关。 人吃桃子的时候，如果量过多，胃肠壁细胞吸收水分的能力就会小于胃肠糖的渗透压，细胞内的水分会渗出胃肠。 桃子本身的水分量很大，所以肠胃的水分过多，引起了腹泻。 胃肠功能不好的人吃桃子后容易引起腹泻。 (万晓玲)

本文由青岛科学技术大学海洋科学与生物工程副教授李东祥科学检查，目前专家研究行业为营养、消化吸收和日常清洗。

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