热点:听防盲专家介绍——怎么与电子终端“和平相处”

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这几年，网上办公室和云级等网络应用迅速兴起，疫情期间，在“屏幕阅读”上按加速键，给工作、学习、生活带来了便利，对人们，特别是青少年的视力产生了很大的影响

全国政协委员、全国防盲技术指导小组组长王宁利教授对此印象深刻。 “采用电子产品的视频终端已经成为趋势，成为我们生活的一部分，所以我们不能抛弃它。 下一个问题是我们如何与它和平相处。 ”。

有人认为电子产品对视力的伤害比纸质书大。 事实并非如此。 “无论是看电子产品还是看纸质书，过度使用眼睛造成的损害都是一样的”王宁利说。

但是，为什么公众的感觉对电子产品造成的伤害更严重呢？ 王宁利说，由于电子产品中的文案设计更有魅力，我们在看电子产品时，比看纸制品更花时间，因此使用了过度的眼睛。 另外，电子产品展示的文件阅览画面和纸介质的灵敏度不同。 人眼接收的光波各不相同。 大家最担心的损害是来自屏幕的短波蓝光的影响，短波蓝光的损害是慢性积累的过程。

在加强眼睛防护方面，王宁利建议观察以下几点:一是采用电子产品时不要采用时间过长。 比如看纸质书，40分钟放松眼睛，看电子产品要控制在20分钟。

第二，进入眼睛视网膜的亮度会超过我们需要的生理阈值，所以不要提高程度，也不要太亮。

第三，浏览电子产品时，特别是对着电脑画面时，由于注意力集中，眼睛的眨眼频率即闭眼睛的频率大幅下降，角膜暴露在干燥的空气中。 “所以，自己在电子阅览和云工作的时候必须眨眼。 》王宁利说，“电子产品的制造商也需要设计。 在屏幕自动停止的阶段，一定程度上停止，给大家休息眼睛的机会。 最后一件事，永远不要忘记，保护眼睛，望远是最重要的。 你必须去阳台，强制去窗户看五米外的物体十分钟。 简单来说，做起来很难，但可能是最好的防护。 ”。 (本报记者熊建)

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