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热点:长时间吃柠檬 防骨质疏松

发布者：吴湘来源：手抄报日期：2021-01-30阅读：

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最近，广岛大学柠檬健康科学项目组的一项新研究表明，长时间吃柠檬可以促进钙的吸收，预防骨质疏松。

这次，广岛大学的研究者招募了40名中老年女性被实验者，连续6个月每天喝200毫升的含钙柠檬汁。 结果表明，被实验者骨组织中溶入血液的钙离子平均被抑制14%，3个月后骨密度平均上升1.32%，之后基本维持在这个水平。 另外，从试验开始仅1个月，被试验者的血压平均高压就从134.6毫米汞柱下降到了126.6毫米汞柱。

热点:长时间吃柠檬 防骨质疏松

研究人员发现，柠檬促进人体钙质的吸收是通过柠檬酸的螯合作用实现的，柠檬酸与体内的钙结合形成小龙虾的钙，有减少钙质流失、强健骨骼的效果。 (敏稳定)

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