热点:柚子肉和柚子皮的这些功效你知道吗？

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轻轻地剥掉柚子黄绿色的外皮，透过透明的果肉被窥视，令人陶醉。 情不自禁地咬了一下，又甜又好吃又软的汁……现在是大口吃柚子的季节，很多人很受柚子欢迎，但吃完柚子肉后，很多人马上扔掉厚厚的柚子皮，真的很遗憾。 那么，柚子肉和柚子皮到底有什么效果呢？

中华预防医学会健康风险判断与控制专业委员会委员、中国科学院医学心理学博士聂聪介绍说，柚子是艺香料柑橘属水果，柚子肉中含有丰富的糖苷、维生素、矿物质、胰岛素等。 据光明网报道，柚子有以下效果。

1 .降低胆固醇:每100克葡萄柚含有150毫克的维生素c，可以降低血液中的胆固醇。

2 .血脂降低:柚子性寒、味甘酸有助于下气、消化、醒酒、健脾、毛细血管韧性增强、血脂降低等。

3、减肥:柚子肉中含有的热量极低，每100克柚子肉只含有0.6克脂肪，柚子肉中含有膳食纤维，可以提高饱食感，是减肥者的好助手。

柚子肉营养丰富，柚子皮也见效很好。 聂聪表示，柚子皮含有黄酮类化合物、天然色素、膳食纤维、柠檬苦素、精油等活性成分，具有抗氧化、抗癌、抗菌等作用。 可以把柚子皮放在室内防止蚊虫叮咬，也可以放在冰箱里去除臭味。 用柚子皮水煮脚可以治疗脚气。 用柚子皮加水加热冻伤可以修复冻伤等。

另外，中山大学公共卫生学院营养学系副教授冯翔在接受健康时报采访时说，如果感觉嗓子不舒服，可以喝柚木茶。 葡萄柚茶的具体方法是将柚子皮泡在淡盐水中煮，切丝，与果肉一起放入锅中，加入冰糖粘稠煮，最后用蜂蜜调味即可。 (乐丹)

本文由中华预防医学会健康风险判断与控制专业委员会委员、中国科学院医学心理学博士聂聪科学检查。

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