热点:你知道该怎么保护好牙齿吗？

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9月20日是全国爱牙日，牙齿健康影响着我们的健康。 成人充满了28~32颗牙齿，世界卫生组织提倡保护牙齿的“8020”计划，即80岁保存20颗功能牙齿。 但是，在我国，牙齿养护的现状并不乐观。 据北京大学口腔医院口腔预防保健科主任郑树国教授介绍，有牙病就不能治好。 因为牙病在一些延误中会越来越严重。

你怎么发现牙齿健康有问题？

发现牙龈出血时，身体经常发出警告信号，说明口腔健康状况不理想。 比较常见的是牙菌斑引起的牙龈炎。 这时牙龈处于早期表浅的炎症状态，保持口腔卫生，通过清洁治疗，即“洗牙”等简单治疗，一定时间内恢复正常。

另一个是出现了牙周炎。 牙齿在嘴里就像大树在土壤里一样，患牙周炎会失去树根周围的土壤，露出牙根，专业上称为附着丧失。 如果发生这种事，就发展成了牙周炎。 这时，只认真刷牙是处理不了问题的，控制炎症必须接受专业系统的治疗。

牙周疾病有一些迹象，首先是牙龈出血。 据专家介绍，如果刷牙时牙刷上有一点血渍，或者嚼苹果、馒头等食物时残留有血迹等，则经常提示牙龈有炎症的可能性。

另外，以下情况时，请特别观察。 比如突然感觉牙齿没有咬东西的能力，牙齿松动，呼吸不太好。 身体提醒我牙周不舒服了。 我建议尽快去专业医疗机构进行口腔检查。

好好刷牙能保护牙周吗？

许多口腔疾病的重要原因是斑块。 虽然可以通过比较有效的刷牙去除斑块，但是不能完全去除。 随着斑块的形成，唾液中的钙和磷等矿物成分附着，形成牙石。

牙石的一部分用肉眼可以看到，附着在牙龈上，但实际上相当一部分存在于牙龈下，刺激牙根周围的牙周组织，持续引起炎症。 日常刷牙不能把它去掉。

对此，洗牙是很好的处理方法，可以从牙龈上去除菌斑和牙石。

另外，去除牙龈缘下菌斑和牙石需要系统的牙周治疗。 只有比较有效地去除牙龈上和牙龈下的斑块和牙石，才能使牙周组织具有良好的恢复环境，比较有效地处理牙周问题。

专家表示，普通牙刷与电动牙刷相比，菌斑去除效率无显着差异。 许多临床研究证实了这一点。 在普通的牙刷中，掌握正确的刷牙方法，可以得到与电动牙刷同样的菌斑去除效果。 另一方面，刷牙的细微动作锻炼了手，一举得到了很多。 我发现掌握正确的刷牙方法更重要。

首先，选择牙刷时，尽量选择小的刷头牙刷。 刷牙的时候，更柔软，特别容易进入难以清洁的部位，提高清洁效率。

其次，毛的柔软度和柔软度应该合适。 对中老年人来说，因为有牙周疾病和牙龈退缩、牙根露出，所以适合选择软毛牙刷。 对青少年和儿童来说，刷牙时清洁不够的情况下，可以选择刷毛稍硬的牙刷。

第三，刷毛的前端变圆，对牙齿表面的损伤相对变小。

最后，为了防滑花纹，可以选择符合人体工程学设计的风格，容易握。

每天刷牙的蛀牙还会来家里吗？

蛀牙的临床称为蛀牙，形成的原因主要有以下几点。

第一个是牙齿本身。 有些人牙齿发育不理想，容易被酸性等物质腐蚀，容易蛀牙。

第二种是导致蛀牙的细菌。 口腔细菌非常多，平时刷牙可以去除一部分，但实际上掌握正确的刷牙方法也只能去除约50%的菌斑。

第三是人们的日常饮食。 有人喜欢甜食和饮料，也有人大量摄取糖分，在口腔内的酸性细菌中加入发酵分解的过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿。

专家强调龋齿的早期治疗非常重要。 牙齿表面的牙釉质很硬，没有神经分布。 蛀牙早期后，仅限于牙釉质的表层，如果用工具去除腐蚀的部分，实际上人感觉不到。 如果治疗来不及，蛀牙就会越来越深，波及牙齿内部的牙髓，也就是人们常说的“牙神经”，进行治疗，痛苦是可以想象的。

有些人认为可以忍受两天，吃止痛药，甚至一点点止痛。 这是不对的。 龋齿进一步扩大，所以不仅扩散到牙髓会带来疼痛，龋齿中的病原菌和炎症的有害代谢产物也会进入血管，随着血液循环而游走全身，有可能影响心、肾、中枢神经系统等，会带来更严重的后果。

洗牙的话牙缝会变大吗？

牙石形成后，牙龈逐渐挤压后退，占据牙缝的位置，通过洗牙去除牙石，牙缝再次变空。 但是，由于牙龈一直在后退，所以也有人露出牙根，洗牙后感觉牙齿的间隙变大了。

实际上，通过去除牙石，可以形成原来被压碎的牙周的恢复空间，所以只是单纯地洗牙，牙缝就不会变大。

洗牙是通过超声波的爆破、振动作用，使牙石震动，通过水的清洗打扫干净。 那个不会影响牙齿本身。 专家说，用超声波清洗治疗牙齿后，用扫描显微镜注意的结果是牙齿表面没有损伤。 因此，去正规医疗机构定期洗牙是保持口腔健康所必需的。

我应该拔掉智齿吗？

许多人有四颗第三臼齿，通常被称为智齿。 据专家介绍，如果智齿萌是理想的，生长良好的话，咬合关系也会很好，可以保存。

另一方面，如果长了一半的智齿，位置不正确，周围的牙龈组织就会变成盲袋，食物残渣和细菌等容易堆积，容易引起炎症和疼痛，影响相邻的牙齿。 这种情况下的智齿可能会拔牙。 如果智齿萌异常，建议一定要去专业的医疗机构检查。

我应该多长时间做一次口腔检查？

很多人每年都进行常规体检，其实口腔也需要这样的检查。 除了专家以外，很少找到口腔早期的疾病。 定期进行专业检查，可以早期发现问题。

对正常的成人来说，通常每年至少需要进行一次口腔检查。 如果是容易患口腔疾病的成人，比如容易患龋齿和牙周病的话，建议缩短口腔定期检查的间隔时间，每年进行两次口腔检查。

对处于发育期的孩子来说，身体变化很快，而且饮食习惯和口腔清洁习惯也比成人差。 这个定期检查的周期更短，所以通常建议每年至少进行两次口腔检查。 对于发育不良、容易感到口腔疾病的孩子来说，可能需要每三个月进行一次口腔检查。

另外，对于准备怀孕的年轻女性来说，口腔健康问题也要在怀孕前及早处理，孕期更平稳，更健康，也有利于将来宝宝的成长发育。 (本报记者喻京英)

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