热点:得了类风湿关节炎还能运动吗

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王蕾明

类风湿性关节炎是以对称性、多关节炎为主要症状的慢性、全身性自身免疫性疾病。 随着病情的迅速发展，患者关节受损，发生畸形，活动时肿胀，疼痛。 那么关节受伤了，患者还能运动吗？

在类风湿性关节炎患者急性期发病时，关节明显肿胀，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度升高，伴有压痛。 这时，患者的关节活动受到限制或完全不能活动，早上硬的时间为1小时左右。 在急性期，患者必须卧床休息，按时服药，限制肿胀和疼痛的关节活动，避免施加负荷和过度的活动和寒冷刺激。 休息时不要压迫肿胀和疼痛的关节，不要加重关节的肿胀和疼痛。

药物缓解症状，急性期后患者应进行功能恢复性训练，主要包括关节和肌肉训练。 类风湿性关节炎患者可以进行指关节的训练，主要包括手指的伸展和弯曲动作。 训练时，从离心端到近心端，从远位指间关节开始，到近位指间关节，到掌关节。 拉伸或弯曲时尽可能充分，可以用单指进行，也可以用多根手指一起进行。 患者也可以进行对指训练。 训练很简单很难，必须阶段性地适合自己的关节功能训练。 观察活动时不要过度活动，不要突然用力损伤关节。 除了关节训练，患者还可以做一点有氧运动。 有氧运动不仅有利于肌肉扩张，解除关节周围组织的痉挛，也有利于血液循环，促进炎症的消散。

适当的活动对类风湿性关节炎患者缓解期的功能恢复有很大的促进作用，有助于提高患者的自我管理能力，建立患者的自信。 康复需要很长时间。 因为需要患者家属的合作和监督。 只有早期反复功能训练，才能减轻疾病对关节的损伤程度，提高生活质量。 (作者:宣武医院风湿病免疫科护士长)

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