如何科学补钙？金丐醋酸钙高效补钙效果好

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当前大众健康意识的提升，大家都更加注重补钙。专业健康机构提出的钙RDA(推荐的每日钙供给量)值是800 mg/d，而目前我国城乡居民每日膳食中钙量均偏低，只有400到500 mg，因此服用钙剂来提高钙摄取量，更符合大众的身体健康需求。补钙要掌握科学的方法，对于缺钙人群而言，选择可空腹服用、对胃肠道刺激小、不良反应少的补钙产品，才能更好地为身体补充钙质。

为什么说餐后补钙是不科学的？这是因为我国居民饮食以谷物和蔬菜为主，肠腔内的Ca2+会与食物中的植酸、草酸、鞣酸根等酸根离子结合生成难溶性的钙盐，会吸附在肠腔中造成便秘，之后被机体排出体外造成钙源浪费，从上述分析可以看出，科学补钙应选择醋酸钙等不需要餐后服用，即不需要依赖胃酸的钙制剂。

值得注意的是，目前市场中销售的很多钙制剂是碳酸钙，它属于无机钙，产品特点是水溶性较差，因此需要餐后服用，靠胃酸离出Ca2+；碳酸钙对胃肠道刺激性较大，还会与胃酸发生反应产生二氧化碳气体，会造成打嗝、嗳气等不良反应；另外，餐后服用碳酸钙，会产生难溶性沉淀，引起便秘和钙源浪费。所以碳酸钙产品并不适宜胃肠道功能较弱的儿童、分泌胃酸酸度低的老人等人群服用，长期服用还有可能引起便秘、胃痛等不良反应。

而金丐醋酸钙以其所具有的补钙效果好、不良反应少、可空腹服用等优势，成为了广大患者科学补钙的好选择。金丐醋酸钙属于有机钙，是溶解度最高的钙制剂，100ml水可以溶解34.7 g；金丐醋酸钙在溶解过程中不需要依赖胃酸，可以百分百释放钙离子参与到钙吸收环节当中，补钙更加高效；金丐醋酸钙不会与胃酸发生反应，也不会生成二氧化碳气体，服用后不会出现打嗝、嗳气等不良反应；金丐醋酸钙可以避免与食物同服，空腹服用能避免钙源的浪费，并预防便秘，使用的有效性和舒适性更高。

另外，从身体对钙质吸收的原理上来看，钙吸收主要是在活性维生素D调解下主动吸收，金丐醋酸钙可以搭配任意活性维生素D促进钙吸收，能为患者定制个性化补钙方案，随时随地灵活补钙；餐后补钙易造成钙源浪费，采用科学的补钙方法，才能更好地维护身体健康。

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